Овощные салаты и диета

Основным блюдом, которое рекомендуют практически все диетологи при похудении, – это салаты. Однако не все салаты бывают диетическими. К примеру, салаты, которые заправлены всевозможными жирными заправками или майонезами имеют столько калорий, что о похудении не может быть и речи.

Но существует группа салатов, которые готовятся из сырых, овощных ингредиентов и не заправленных ничем, кроме легких заправок. Такие салаты называются диетическими и содержат большое количество клетчатки, витаминов и огромное количество микроэлементов, которые дают нам много энергии и жизненной силы.

Нужно отметить, что помимо эффекта похудения, салаты, приготовленные из овощей, делают чудо с нашей кожей. Таким эффектом обладают салаты, приготовленные из сельдерея, репы и моркови. Капуста, нашинкованная и приправленная оливковым маслом, значительно увеличивает грудь. Нельзя забывать, что салаты – это блюда, которые полностью сбалансированы и поэтому еще одним эффектом, которым они обладают – это снижение риска наступления депрессии. С помощью клетчатки и белков, которыми насыщены практически все овощи, можно достичь полного очищения желудочно-кишечного тракта.

Комментарии запрещены.